进一步了解什么是胃灼热？

辛辣食物不是唯一让您体内感觉烧灼的东西。胃灼热是一种在上腹部、胸口甚至到喉咙的灼热感。胃灼热是当胃酸和食物逆流至食道和喉咙后，引起胸部的灼热感，而这很可能会是胃食管反流疾病（GERD）的症状。

怎样及为什么会发生？

原因落在于食管下括约肌（LES），位于您的胃和食道之间的肌肉。正常情况下，LES就像一个阀门，开口让食物进入胃部或让气体排出（打嗝现象）并关闭，以防止食物和消化液流回食管。但是，如果括约肌松弛或者变得虚弱，胃酸就会倒流进入食管，引起烧灼感，也就是所谓的胃灼热。

引起胃灼热的原因有几项，大多是因暴饮暴食所引起的。患有肥胖症或孕妇也提高经历胃灼热的风险，因为这种情况都对您的胃无形增加了压力。特定的食物和饮料也会导致胃灼热，如咖啡（咖啡因）、酸性果汁（葡萄柚、橙子、凤梨）、辛辣食物、汽水以及酒精，促使您的括约肌过于放松或增加胃里的胃酸。有研究证明抽烟也会导致括约肌松弛。

胃灼热有多严重？

饭后或夜晚期间胸口有烧灼感、躺下或弯腰时烧灼感恶化甚至口腔有酸味或苦味都是常见的胃灼热症状。若胃灼热经常发生，这只会带给您的生活许多不便，影响您的每日活动以及您的睡眠。

您能够到大众药房索取抗酸剂或其他处方如质子泵抑制剂（PPI）都是有效抑制胃酸分泌，缓解烧心的方案。其他处方包括喝姜茶、穿宽松衣着以避免压缩您的肠胃以及抬高身体的上半部以减轻对食管下括约肌的压力。

胃灼热的严重程度是根据发生的频率来断定。屡次发生胃灼热就被认为是胃食管反流疾病，而很可能食管下括约肌已无法正常运作，导致大量的胃酸逆流。这种情况会导致更严重的病情如喉炎、食管溃疡或发炎、食道损伤和患上巴雷特食道（一种会引起恶性食管癌的前病）。

何时该寻求治疗？

如果您发现自己经常到药房购买抗酸剂，但病情都未改善，您就应该尽快咨询肠胃科医生。一个星期多于两次发生胃灼热现象、咽下困难、反复觉得恶心或呕吐以及因为食欲不振体重暴跌都是给予您警告的一些症状。

医生会询问有关您的病史及所体验的症状，并进行体检。若医生怀疑您患有胃食管反流疾病，他就会为您进行诊断测验如食管24h动态pH监测和胃镜检查。这是因为特定的疾病拥有特定的治疗程序与药物。

改变饮食习惯及生活习俗也是其中有助于缓解胃灼热的方案。减少食用引起胃灼热的食物、避免暴饮暴食以及睡前两个小时应该避免吃大餐。学会舒缓压力、适量减肥以及戒烟也能逐渐改善胃灼热的烦恼。